Las caídas son una de las principales causas de lesiones entre los adultos mayores de Nuevo México
SANTA FE – Mientras Nuevo México conmemora la Semana de Concientización sobre la Prevención de Caídas, del 21 al 25 de septiembre, funcionarios estatales de salud instan a los residentes a tomar medidas para prevenir la principal causa de muertes relacionadas con lesiones, hospitalizaciones y visitas a salas de emergencias entre los nuevomexicanos de 65 años o más.
En 2024, Nuevo México registró 207 muertes no intencionales relacionadas con caídas, de las cuales el 86% ocurrió entre adultos de 65 años o más, según los datos disponibles más recientes del Departamento de Salud de Nuevo México (NMDOH).
A medida que la población de Nuevo México de 65 años o más supera el 20% —y se proyecta que el estado ocupe el cuarto lugar a nivel nacional para 2030— la necesidad de fortalecer la prevención de caídas a nivel local es más urgente que nunca.
Datos recientes muestran una alentadora disminución del 41% en las muertes relacionadas con caídas entre 2020 y 2024, lo que sitúa la tasa de mortalidad de Nuevo México un 30% por debajo del promedio nacional. Sin embargo, las lesiones no mortales están aumentando. Entre 2020 y 2019, la tasa de hospitalizaciones por caídas ajustada por edad aumentó un 11%. Entre 2020 y 2024, las visitas a salas de emergencias entre adultos mayores debido a caídas aumentaron un 51%.
“La mayoría de las lesiones relacionadas con caídas pueden prevenirse mediante entrenamiento y ejercicio”, dijo la Dra. Miranda Durham, directora médica de NMDOH. “Desarrollar la fuerza física, el equilibrio y la movilidad es la mejor manera de prevenir las caídas en adultos de cualquier edad”.
NMDOH recomienda:
- Busque un buen programa de ejercicio que le ayude a mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Comuníquese al 1-833-SWNURSE (1-833-796-8773) o envíe un mensaje de texto al 66364 (NMDOH) para encontrar una clase cerca de usted.
- Pídale a su proveedor de atención médica que evalúe su riesgo de sufrir una caída y asegúrese de informarle sobre cualquier caída reciente.
- Revise regularmente sus medicamentos con su proveedor de atención médica y farmacéutico para asegurarse de que los efectos secundarios no aumenten su riesgo de sufrir una caída.
- Hágase revisar la vista y la audición cada año y mantenga actualizados sus anteojos.
- Mantenga su hogar seguro eliminando los objetos que puedan provocar tropiezos, mejorando la iluminación, asegurando los pasamanos e instalando barras de apoyo en áreas clave.
“Una caída grave puede afectar la movilidad y la independencia de un adulto mayor mucho después de la lesión inicial”, dijo la Dra. Angelina Flores-Montoya, subsecretaria del Departamento de Servicios para Adultos Mayores y a Largo Plazo de Nuevo México. “La prevención puede ayudar a los adultos mayores de Nuevo México a mantenerse activos e independientes, y a estar seguros en sus hogares y comunidades”.
Si usted cuida o es familiar de una persona de 65 años o más, estas son algunas medidas que puede tomar:
- Hable con su familiar para saber si le preocupa sufrir una caída.
- Pregúntele sobre sus condiciones de salud actuales y los medicamentos que toma para ayudar a evaluar su riesgo de sufrir una caída.
- Recuérdele que debe hacerse revisiones de la vista y la audición cada año.
- Recorra su hogar con esa persona y ayúdele a identificar las mejoras de seguridad necesarias, como una mejor iluminación o la instalación de barras de apoyo.
- Observe si su familiar adulto mayor se apoya en las paredes, los muebles u otras personas al caminar, o si tiene dificultad para caminar o levantarse de una silla.
Los adultos mayores de Nuevo México pueden mantenerse saludables e independientes al evaluar su riesgo de sufrir una caída mediante Falls Free CheckUp del National Council on Aging.
Los nuevomexicanos también pueden comunicarse con New Mexico Aging al 800-432-2080 para recibir ayuda para conectarse con servicios y programas locales que promueven un envejecimiento saludable y la independencia, incluidos centros para adultos mayores, programas de nutrición, transporte y otros recursos comunitarios.
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